|
|
5、 你拍五，我拍五，纵跳落地要稳固。
6、 你拍六，我拍六，压腿时需坚持住。
7、 你拍七，我拍七，双腿紧并活动膝。
8、 你拍八，我拍八，背手后仰姿势佳。
9、 你拍九，我拍九，十字交叉扭一扭。
10、你拍十，我拍时，高抬腿时上身直。
蹲一蹲，起一起，幅度大小靠自己。
转一转，绕一绕，关节活动很重要。 |
|
|
扩胸、振臂。
活动手腕脚腕。
肩部运动。
体前侧屈。
纵跳落地。
正侧压腿。
活动膝关节。
背手后仰。
扭秧歌。
高抬腿。
蹲立起。
转腰。 |
和老师一起跟着音乐做动作。 |
认 真
用 力 |
|
基
本
部
分 |
一、诱导练习
1、 老师带领大家坐火车到郊外游玩，在草地上进习投纸飞机。
二、学习上三步投沙包
1、 复习原地投沙包
2、 复习上一步投沙包
3、分步学习上三步投沙包
（1）徒手练习
（2）分组练习 |
|
|
指导学生坐火车游玩。
提示原地投的动作方法
持物后引，肘部向前，用力挥臂。
指导上步。
教师巡视指导
|
学生排成火车队形
自由投纸飞机
边投边喊蹬、转、投。
练习上步投
集体徒手练习上三步投沙包。
分组持包练习 |
安全教 育
动脑观 察 |
|
|
（3）投过标志物。
（4）投小动物 |
|
|
一步动作：左腿向前迈一步，同时身体向右转，右臂经下向后引，变成原地投姿势，最后将包投出去。
三步：左腿向前上一步，右腿随跟体右转，右臂经下向后引，左腿迅速上一步，站成原地投姿势，最后将包投出去。
|
按照方法分步练习
握包
做出预备姿势
徒手练习
持包练习
投过标志物。
赶走小动物。 |
|
|
三、游戏
《春种秋收》
1、 将学生分成十组，音乐一响，学生从指定位置依次向坑中撒种，每人撒完种后，再进行收。
2、 收瓜时排头收最远的，依次进行
3、 学生分组改编游戏。 |
|
|
指导学生站成四列横队，音乐《种瓜》一响，游戏开始。
规则：1、要把种子（小沙包）种到坑中。
2、第一个同学回来后，拍第二个同学的手，第二个同学方可撒种，依次进行。
3、引导学生创编游戏。
|
音乐开始，学生依次撒种，撒完后再收。
小组同学协商，改编游戏。
开始进行创编游戏。 |
体会果实来得不容易
积极动 脑 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
